平常幾乎都是外食比較多，有時候蔬菜攝取的份量就很不夠
有些餐廳幾乎沒有什麼蔬菜的餐點，即使自己很想餐餐均衡飲食，也時常力不從心
尤其出國在外更不可能餐餐都有大量的蔬菜水果，所以我出國時常會有排便不順暢的問題～
這時候就要靠一些產品來補足平常飲食中缺乏的膳食纖維啦！
天地合補超級雙纖酵素青汁飲就是一個可以隨時補充膳食纖維的好幫手
裡面有含超級營養的明日葉、牧草、菠菜，還有生機食材蓮藕、蕃茄、黑棗、梨子
同時提供了不可溶性(深綠葉纖維)及可溶性(菊苣纖維)的纖維，還添加了可幫助促進新陳代謝的酵素
剛好可以補充現代人纖維不足的狀況
不論是出國沒辦法餐餐吃到蔬菜，或是在台灣外食不好補充蔬菜
每天都喝個一杯可以做體內環保，也讓身體更清爽喔！
現在買天地合補超級雙纖酵素青汁飲，裡面還有送韓國超人氣的#STAYCOOL搖搖杯呢！
#STAYCOOL除了有保持冷靜跟保持涼爽的意思，也可以看作是激勵自己繼續保持那麼酷的意思
簡單的瓶身搭配一個有意義的單字就很吸引大家的目光！
天地合補超級雙纖酵素青汁飲是各別的袋裝包裝，每一次都只需要120c.c.的水
但其實120c.c.的水量真的蠻少的，喝起來青汁的味道會比較濃郁
想喝濃一點就120c.c.，想喝淡一點就可以水加多一點，比例可以按照自己的口味去調配
像我每次出門都會自備水，通常我都會把水瓶的水裝滿，裡面加個一包的超級雙纖酵素青汁
這樣在喝水的同時也可以補充到膳食纖維
因為杯子大小適中且很輕巧，所以不論在家裡或是帶出門都很方便
我知道有些人會怕青汁的味道(草的味道？)
我覺得這款的青汁喝起來蠻像綠茶的，直接用冰水沖泡或加點冰塊更好喝喔！
我每天出門都會泡一瓶，如果跟魯蛋一起出門，我一瓶裡面就會泡兩包，一人喝一半剛剛好～
除了水以外，也可以用冰牛奶、冰豆漿或優格來沖泡青汁，冰冰涼涼的喝起來好舒服
下圖牛奶的量大概就是120c.c.搭配一包的天地合補超級雙纖酵素青汁飲
然後用#STAYCOOL搖搖杯均勻的搖一搖
一杯健康又營養的飲品就這樣做好囉！
喝起來超像抹茶拿鐵，冰冰涼涼的好好喝喔～
而且一包熱量才38大卡而已呢～
天地合補超級雙纖酵素青汁飲除了可以搭配不同飲品有不同的風味以外，我自己還發明了新吃法
有時候下午想吃甜點，但又很怕胖，我就會吃完全沒有調味的優格
有天我突發奇想的把青汁粉末加在優格一起吃，發現還蠻對味的
之後就越做越好，所以正式的可以變成一杯漂亮的優格點心跟大家分享
首先拿個杯子，在第一層鋪上一層優格，可以用湯匙，但我是用擠花袋擠優格，讓它看起來更美
這著加入自己喜歡的燕麥、核果或是果醬都可以
然後再鋪上一層優格
接著灑上青汁粉
青汁粉＋優格這個動作重複兩次
層層堆疊就對了
最上面可以用自己喜歡的圖騰模板，再撒上最後一層青汁粉
將將～完成囉！
層層堆疊的青汁優格點心就那麼簡單，下午茶做一個當點心真的超滿足
配料的部分大家都可以發揮創意做出自己想吃的點心
自己做的好處就是低卡、好吃、健康、無負擔，還可以幫助消化，超棒！
不要小看這一杯，吃完真的超有飽足感呢！
如果在減肥也可以拿來當早餐代替一餐，有核果、麥片、優格加上豐富的膳食纖維，營養滿分、負擔又少！
有時候急著出門來不及吃早餐，我也會泡滿滿的一杯青汁+冰鮮奶帶出門，喝完也很有飽足感呢！
早上吃早餐的時候也可以把它代替成咖啡飲品
熱牛奶加上一包青汁就像熱熱的抹茶拿鐵，搭配早餐剛剛好，而且也很暖胃
青汁+鮮奶的組合搭配甜點也好適合，與其喝外面的手搖飲料，不如自己搖個健康的飲品
一邊下午茶的同時還可以補充營養跟膳食纖維，完全一舉兩得！
開始要進入夏天了，悶熱的天氣一定會讓人很想買飲料
外面賣的飲料除了高糖份以外，對身體也沒有太大的幫助
所以我都會自己隨身攜帶一杯冰涼的青汁，用餐的時候可以配著喝
很清爽又可以補充膳食纖維，即使吃了一大碗的拉麵也可以安慰自己其實有補充纖維了啦！哈哈哈～
有時候吃一些餐廳就真的沒有青菜，所以自己攜帶青汁真的非常必要啊！
大魚大肉也一定要補充膳食纖維讓飲食更均衡耶！
如果時常外食或是蔬菜攝取不足的朋友們，真的很建議一天喝個一杯青汁
讓體內環保更加清爽，氣色看起來就會更好
天地合補超級雙纖酵素青汁飲現在只有屈臣氏獨家販售，裡面還會送時尚的#STAYCOOL水瓶
這水瓶真的很好用，平常出門、運動或是出國都可以隨身攜帶
帶在身上就像個時尚配件一樣，連喝個水都會吸引周邊人注目的眼神呢～
＊＊＊此為天地合補邀請體驗，實際使用後的心得分享＊＊＊
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